CANTIENICA® FÜR SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG

CANTIENICA® für Schwangere & junge Mütter: mehr Stabilität & Wohlbefinden vor und nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind wunderschöne, aber auch sehr intensive Ereignisse. Eine Zeit voller Veränderungen. Emotional und körperlich. Für Becken und Beckenboden herausfordernd.

Durch das CANTIENICA®-Training können wir besonders diesen für die Geburt so wichtigen Bereich effektiv und nachhaltig unterstützen, sanft vorbereiten und anschließend zur Regeneration und Stabilität beitragen. Das CANTIENICA®-Training ist ein Ganzkörpertraining, mit dem du schnell wieder zu deiner alten Form zurückfinden kannst – oder sogar zu einer besseren.

Das CANTIENICA®-Schwangerschaftstraining: rundum gut aufgestellt für diese besondere Zeit

Die Schwangerschaft stellt Vieles auf den Kopf. Und jede Frau erlebt sie individuell. Manche komplett beschwerdefrei, andere sehen sich plötzlich mit Problemen konfrontiert, die entweder neu sind oder durch die Schwangerschaft verstärkt werden. Hier ist die CANTIENICA® -Methode auf alle Fälle eine gute Maßnahme – das Training kann einen regulierenden Einfluss haben bei

Rückenbeschwerden jeglicher Art
Beckenbodenschwäche
Symphysenlockerung
schweren Beinen
Gleichgewichtsproblemen
Reflux und Sodbrennen

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CANTIENICA®-Training während der Schwangerschaft

Kraft und Elastizität
Bewusste Körperwahrnehmung
Bewegliches Becken
Ausgeglichene Körperstatik
Stabilität innen und außen

Gerade das bewegliche Becken kann dir während der Geburt gute Dienste erweisen – du lernst, es sehr gezielt anzusteuern.

CANTIENICA®-Rückbildung ist ein Ganzkörpertraining

CANTIENICA®-Rückbildung stärkt die gesamte innere Muskulatur und legt den Fokus darauf, dass alles im Körper zum ursprünglich angedachten Platz zurückfindet.

Die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, die in meinen Kursen vermittelt werden, fließen in deinen Alltag ein und beeinflussen deine Bewegungsabläufe positiv. Du lernst, den Beckenboden ganz nebenbei im Alltag zu trainieren, am Wickeltisch, in der Schlange an der Supermarktkasse, beim Kochen – unbemerkt von deinem Umfeld und ungeahnt effektiv.