CANTIENICA®-TRAINING FÜR ALLE
Die CANTIENICA®-Methode für deine persönliche Bestform: mehr Kraft, Beweglichkeit & Energie
Die CANTIENICA® -Methode kann völlig zu Recht als Powerprogramm für deine Bestform bezeichnet werden. Durch das Training findest du zu neuer Kraft und Beweglichkeit, Energie und Lebensfreude, die letztlich auch zu mehr Schönheit und Ausstrahlung führen.
Die Biomechanik des Lebens – Bewegungsabläufe, wie sie sein sollten
Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich deine Haltung. Nicht nur beim Training, auch im Alltag.
Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt dir genau die Leichtigkeit zurück, die vielleicht aus Kindheitstagen noch in deinem Unterbewusstsein gespeichert ist. Auf alle Fälle wirst du sie wiedererkennen, sobald du sie spürst.
Es geht zurück zur ursprünglichen Grundkonzeption des Körpers, die wir mit den Jahren nach und nach, meist durch unser (Fehl-)Verhalten, aber auch durch Veranlagung, Unfälle, andere Gegebenheiten, aus den Augen verlieren. Dafür stellen sich Unwohlsein und Schmerzzustände ein.
CANTIENICA®-Das Powerprogramm hat das Potenzial, uns da wieder rauszuholen. Es formt den Körper schnell und nachhaltig: flacher Bauch, knackiger Po, definierte Taille und Beine. Eine positive und selbstbewusste Ausstrahlung sowie eine königliche Haltung gibt es als Zugabe – kostenlos.
Alle Übungen sind abwechslungsreich, auf ihre Art durchaus anspruchsvoll und können individuell auf die jeweiligen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. Damit lassen sich alle abholen – vom Einsteiger bis zum aktiven Sportler, altersunabhängig.
Wie funktioniert die CANTIENICA®-Methode?
Eine klassische Lektion dauert 60 Minuten. Trainiert wird auf einer Matte in leichten Trainingskleidern. Aus über 600 Übungen stelle ich immer wieder neue Lektionen zusammen – je nach Kurs, Level, Anforderungen der Gruppe oder des Einzelnen. Ich leite die Übungen an – mit Worten, indem ich einzelne Positionen zeige und durch gezieltes Berührungscoaching durch die Sequenzen.
Jede:r wird in ihrem bzw. seinem persönlichen Trainingsstand gefordert und gefördert. Du kannst im Studio trainieren oder dich per Zoom zuschalten, wo auch immer du gerade bist.
Dein Körper weiß, was Wohlbefinden ist. Mit etwas Kooperationsbereitschaft von deiner Seite, lässt er dich gerne teilhaben.
Wird das Leben konstant von Beschwerden bestimmt, kann es einen zur Verzweiflung treiben. Hier setzt die CANTIENICA®-Methode an: Sie kann dir helfen, die Ursachen deiner Beschwerden aufzudecken und aktiv an ihnen zu arbeiten. Veränderung ist der Schlüssel.
Bewegungen, die schmerzhaft oder sogar unmöglich waren, können plötzlich wieder wie geschmiert laufen. Und du kannst eine längst vergessene Vitalität mit offenen Armen willkommen heißen!
Bei diesen Beschwerden kann das CANTIENICA®-Training helfen:
- Fehlhaltungen und ihre Folgen • Verspannungen
- Inkontinenz (Blase, Darm)
- Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus
- Hohlkreuz, Rundrücken
- Beckenschiefstand, O-Beinen, X-Beinen
- Organsenkungen, Prolaps, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
- Hämorrhoidalen Beschwerden
- Prostatavergrößerung
- Erektionsschwäche
- Fußdeformationen, Hallux valgus, Fersensporn, Spreizfuß
- Arthrose, Gelenkbeschwerden
- Trigeminusneuralgie
- Skoliose
- Bandscheibenvorfällen
- Diffuse Ängste und depressiven Verstimmungen
Hinweis: Die CANTIENICA®- Methode kann den Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt nicht ersetzen. Sie hilft beim Wiederaufbau, Regeneration, Rehabilitation, Prävention und fördert die Verantwortung für den eigenen Körper.
Beschwerden sind häufig hausgemacht. Es gibt ein Rezept dagegen: CANTIENICA®
Der menschliche Körper ist ein Meisterwerk, eine absolut großartige wie funktionelle Konstruktion – auch wenn er sich manchmal anders verhält. In der Regel
ist das Notwehr. Mit Schmerzen macht er darauf aufmerksam, dass etwas im wahrsten Sinne nicht rund läuft. Beschwerden entstehen, weil wir den Körper nicht zweckmäßig nutzen.
Das CANTIENICA®-Training bringt dich in eine optimale Aus- und Aufrichtung – so, wie sie ursprünglich angelegt waren. Mit jedem Impuls profitieren alle Strukturen deines Körpers: Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und die Organe. Durch regelmäßiges Training können Beschwerden gelindert werden. Achtsamere Bewegungsabläufe, die dich aus dem Training in den Alltag begleiten, unterstützen dabei, dass Schmerzen sich auflösen können.
„Haltung ist machbar. Was durch Fehlhaltung deformiert werden
kann, kann durch anatomische „Guthaltung“ wieder aus- und aufgerichtet
werden. So lange wir leben.“
Benita Cantieni, Entwicklerin der Methode